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Frage 1

Welche Aktivität kann dazu beitragen, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu verbessern?

Sich isolieren Sport treiben Energy Drinks trinken

Frage 2

Welche Gewohnheit kann die Konzentration und Klarheit des Denkens fördern?

Regelmässiger Schlaf Übermässiger Koffeinkonsum Unregelmässige Mahlzeiten

Frage 3

Was ist Achtsamkeit in Bezug auf mentale Gesundheit?

Sich ständig Sorgen machen Im Moment präsent sein Starke emotionale Ausbrüche haben

Frage 4

Welche Tätigkeit kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und Depressionen vorzubeugen?

Soziale Interaktionen meiden Positives Selbstgespräch üben Jede Nacht durchfeiern

Frage 5

Welche Aktivität kann zur Stressbewältigung und Entspannung beitragen?

Überstunden arbeiten Tiefes Atmen Süssigkeiten essen

Frage 6

Wie kann man seine mentale Gesundheit in stressigen Zeiten am besten schützen?

Alkohol übermässig konsumieren Um Hilfe bitten und soziale Unterstützung suchen Sich in der Arbeit vergraben und Freunde meiden

Frage 7

Welche Rolle spielt ausreichender Schlaf für die mentale Gesundheit?

Keine Rolle Er fördert emotionales Gleichgewicht und Klarheit im Denken Er führt zu mehr Verwirrung

Frage 8

Was bedeutet Resilienz im Kontext der mentalen Gesundheit?

Die Fähigkeit, niemals Hilfe anzunehmen Die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und sich anzupassen Die Fähigkeit, negative Gedanken zu hegen

Frage 9

Wie kann man die mentale Gesundheit anderer unterstützen?

Kritik äussern und Probleme aufzeigen Zuhören und Empathie zeigen Sich über ihre Ängste lustig machen

Frage 10

Welche Rolle spielt soziale Interaktion für die mentale Gesundheit?

Keine Rolle Sie fördert Gefühle der Zufriedenheit und Verbundenheit Sie führt zu mehr Isolation

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